Blue Zone HK
TRAMPOLINE
彈跳床
每人一張小彈跳床，跟住音樂節奏跳。動作由原地輕跳開始，熟咗再加變化。
01 / FOUR CLASSES
四類團體課
每間場地開嘅課唔同，想上邊類、喺邊度上，經 Messenger 問我哋就得。
STEP
階梯
用階梯踏板上上落落，跟住拍子組合步法。先學基本步，再慢慢串成一段。
SUSPENSION
懸吊
用掛喺上面嘅懸吊帶，配合自己身體重量做動作。站位同角度可以調，難度跟住調。
STRENGTH
肌力
用啞鈴、墊同簡單器材，學基本動作同正確姿勢，教練會睇住你做。
02 / FIRST CLASS
第一次上堂，
點樣開始？
上堂時間、場地同安排，都以 Messenger 回覆為準。
Messenger 問我哋
撳「查詢體驗安排」，話我哋知你想試邊類課。
揀場地同時間
中環、觀塘、山林道三間，揀最就腳嗰間（地址喺下面）。
着運動服、帶水
着舒服嘅運動服同波鞋，帶支水同毛巾就得。
一齊上堂
早少少到，同教練講聲第一次嚟，佢會帶你由簡單動作開始。
中環
中環砵典乍街 24–26 號寶城大廈
中環站 C 出口約 5 分鐘
Blue Zone 觀塘
觀塘駿業街 41 號日昇亞太中心
觀塘站
山林道
尖沙咀山林道 8 號高荔商業中心
佐敦站約 5 分鐘
想做教練？由一句訊息開始。
直接經 Facebook Messenger 聯絡 Blue Zone HK，我哋會同你傾下適合嘅開始方式。只想體驗運動？都一樣可以 Messenger 問我哋。